Alimentación II

TRASTORNOS ALIMENTICIOS

 

Sin duda todos hemos oido hablar alguna vez de los transtornos alimenticios. En esta entrada los detallaremos y explicaremos los problemas que pueden causar.

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) engloban varias enfermedades crónicas y progresivas que, a pesar de que se manifiestan a través de la conducta alimentaria, en realidad consisten en una gama muy compleja de síntomas entre los que prevalece una alteración o distorsión de la auto-imagen corporal, un gran temor a subir de peso y la adquisición de una serie de valores a través de una imagen corporal.

ANOREXIA

La anorexia nerviosa es el rechazo de la comida por parte del enfermo y el miedo obsesivo a engordar, que puede conducirle a un estado de inanición; es decir, una situación de gran debilidad ocasionada por una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales. En casos graves puede desarrollar desnutrición, hambre, amenorrea, extenuación y ceguera. Se caracteriza por una pérdida de peso elevada (más del 15%). Estas personas presentan una alteración de su imagen corporal sobrestimando el tamaño de cualquier parte de su cuerpo.

Existen dos tipos:

• Anorexia nerviosa restrictiva: El enfermo apenas come y en muchos casos realiza ejercicio en exceso.
• Anorexia nerviosa purgativa: El enfermo utiliza métodos purgativos tales como vómitos, diuréticos o laxantes después de haber ingerido cantidades ínfimas de comida.

BULIMIA 

Son personas que experimentan ataques de voracidad que vendrán seguidos por ayunos o vómitos para contrarrestar la ingesta excesiva,uso o abuso de laxantes para facilitar la evacuación, preocupación excesiva por la imagen corporal y sentimientos de depresión, ansiedad y culpabilidad por no tener autocontrol. Las personas que padecen dicha enfermedad llegan a tener hasta 15 episodios por semana. Afecta principalmente a personas jóvenes, en su mayoría son mujeres; también afecta a personas que han padecido anorexia o han realizado dietas sin control.

 Existen dos tipos:

• Bulimia purgativa: después de los periodos de atracones, el enfermo usa laxantes, diuréticos o se provoca el vómito como método compensatorio.

• Bulimia no purgativa: para contrarrestar los atracones, hace ejercicio en exceso, dietas restrictivas incluso ayunos.

Los factores principales que van a mantener este problema son la ansiedad, la falta de autoestima y la alteración de la imagen corporal. Las consecuencias de las conductas bulímicas son amenorrea, malformaciones en los dedos, problemas dentales y maxilofaciales, debido a los constantes atracones,pérdida de cabello arritmias que pueden desenfocar en infartos, perforación esofágica, pancreatitis,... 

VIGOREXIA

Es un trastorno caracterizado por la preocupación obsesiva por el físico y una distorsión del esquema corporal (dismorfofobia) que puede presentar dos manifestaciones: la extrema actividad del deporte o, la ingesta compulsiva para subir de peso ante la percepción de estar aún demasiado delgado. Aunque los hombres son los principales afectados por la vigorexia, es una enfermedad que también afecta a las mujeres.

 

Implica una adicción a la actividad física (especialmente a la musculación): los vigoréxicos suelen realizar ejercicio físico excesivo, a fin de lograr un desarrollo muscular mayor de lo normal. A esta exigencia se suma un trastorno en la alimentación que se hace patente en una dieta poco equilibrada en donde la cantidad de proteínas y carbohidratos consumidos es excesiva, mientras que la cantidad de lípidos se reduce. Esto puede ocasionar alteraciones metabólicas importantes, sobre todo cuando el vigoréxico consume esteroides.

Estos transtornos son menos comunes:

MEGAREXIA

Es un trastorno opuesto a la anorexia nerviosa.. Suelen ser personas obesas que se miran al espejo y no lo perciben. Ellos se perciben sanos. Padecen desnutrición debido a la  falta de nutrientes esenciales en su alimentación.Esto puede llegar a afectar a su cerebro, momento en el que, como sucede con la anorexia, su trastorno alimentario se convierte en una grave enfermedad. Ellos consideran que el exceso de peso es sinónimo de fuerza y vitalidad. No hacen ninguna dieta y se atiborran de comida basura, de alimentos con una altísima proporción de azúcares, féculas, almidones, etc.

Los tratamientos son numerosos y dependen en gran medida del paciente enfermo. El tiempo de la recuperación puede variar pero en muchas casos con enfermedades que aunque esten curadas hay que vigilar para evitar posibles recaídas.

Aquí os dejamos una página donde podréis encontrar mas infomación sobre estas enfermedades.

http://www.adolescenciasema.org/index.php?menu=documentos&id=38&id_doc=171&show=1

Las dietas y la navidad

Seguir un régimen de adelgazamiento no es fácil, pero cuando se acercan las navidades, muchos son los que lo ven completamente imposible. Sin duda, los menús copiosos que ingerimos en Navidad, llenos de dulces, productos grasos y alcohol, son una clara tentación para abandonar. Durante estas fechas siempre se aumenta de peso debido al cambio de ritmo y  a las numerosas celebraciones familiares que sin duda hacen que alteremos nuestro ritmo de vida. Aqui os dejamos unas pautas que pueden ayudaros a evitar sentiros llenos y controlar nuestro cuerpo durante estas semanas.


Para la mayor parte de la gente, la Navidad es sinónimo de festejos, de reunirse con la familia y de preparar platos especiales para la ocasión.
 Lo más importante es huir de los atracones. Si los comemos con moderación, podremos saborear turrones y mazapanes. No obstante, siempre hay ciertos alimentos que resultan menos perjudiciales para nuestra silueta. Debemos interntar preparar platos más ligeros optando por carnes magras o con poco contenido en grasa.

Otra sugerencia es cambiar la carne por pescado o marisco, ya que estos, si los cocinamos adecuadamente, aportan pocas calorías. Una buena elección sería el rape, la merluza, el bacalao, el mero o la lubina. En cuanto a las guarniciones, lo mejor es acompañar los platos con verduras y no excedernos con las salsas o las vinagretas.

Por otro lado, tampoco nos debemos olvidar de que tanto o más importante que los ingredientes que escojamos para las recetas, es la forma de cocinarlos que utilicemos. No es aconsejable  abusar de "fritos, rebozados, estofados y empanados, sino lo mejor es decantarnos por cocciones más ligeras como al horno, el vapor, el hervido o la plancha.

Los dulces no tienen por qué ser alimentos prohibidos, una buena idea es apostar por los postres de fruta y no abusar de los turrones, los bombones y los polvorones. Si aún así preferimos la repostería, se puede optar por la repostería casera, ya que es más fácil controlar los ingredientes y las cantidades.

El otro gran extra de las navidades es el alcohol y aunque pensemos que dos copas de vino durante la cena, una de champán para brindar y dos chupitos de algún licor para rematar la velada no nos pueden hacer mucho, lo cierto es que todo esto es una de las principales causas de los kilos post navideños. Por ello, mejor decantarnos por las bebidas light y sin alcohol y reservarnos un extra sólo para el momento del brindis.

Otra cuestión a tener en cuenta es que los días que sepamos que vamos a comer algo más, como Nochebuena, la comida de Navidad o Nochevieja, lo mejor es realizar los restantes menús de la jornada lo más ligeros que podamos. Pero sobre todo, lo que no debemos hacer nunca es estar un día en ayuno o saltarnos alguna de las comidas. También es aconsejable realizar un poco de ejercicio para así deshacerse de algunas de las calorías ingeridas.

Alimentación I

• Alimentación: Es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse.

• Nutrición: Es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades.

Aunque alimentación y nutrición se utilizan frecuentemente como sinónimos son en realidad términos diferentes ya que:

• La nutrición hace referencia a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingesta de los alimentos, es decir, la digestión, la absorción o paso a la sangre desde el tubo digestivo de sus componentes o nutrientes, y su asimilación en las células del organismo.
• La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos, fenómenos muy relacionados con el medio sociocultural y económico (medio ambiente) y determinan, al menos en gran parte, los hábitos dietéticos y estilos de vida.

En conclusión, los alimentos son sustancias ingeridas por el cuerpo para mantener la vida, brindar energía y permitir el crecimiento. Los nutrientes por otra parte, son sustancias que nos brindan alimento. Los tomamos de la comida que consumimos y de los diferentes líquidos que tomamos.

ALIMENTACIÓN

El alimento es cualquier sustancia normalmente ingerida por los seres vivos con fines:

1. Nutricionales: regulación del anabolismo y mantenimiento de las funciones fisiológicas, como el calentamiento corporal.
2. Psicológicos: satisfacción y obtención de sensaciones gratificantes.

NUTRIENTES

¿QUÉ SON? :

Un nutrimento o nutriente es un producto químico procedente del exterior de la célula y que ésta necesita para realizar sus funciones vitales. Éste es tomado por la célula y transformado en constituyente celular a través de un proceso metabólico de biosíntesis llamado anabolismo o bien es degradado para la obtención de otras moléculas y de energía.


 TIPOS:

De acuerdo con su naturaleza química, se clasifican en las siguientes sustancias:

  

• Proteínas: Son moléculas formadas por cadenas lineales de amioácidos.

•  Glúcidos: Los glúcidos, carbohidratos, hidratos de carbono o sacáridos están compuestos por carbono, hidrógeno y oxígeno. La glucosa, el glucógeno y la celulosa son las formas biológicas primarias de almacenamiento y consumo de energía.                             

• Lípidos: Son un conjunto de moléculas orgánicas que tienen como característica principal el ser hidrófobas (insolubles en agua) y solubles en disolventes orgánicos. Los lípidos cumplen funciones diversas en los organismos vivientes, entre ellas la de reserva energética, la estructural y la reguladora.

• Vitaminas: Son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico.        

• Sales Minerales: Tienen función estructural y funciones de regulación del pH y de reacciones bioquímicas, en las que intervienen iones específicos. Participan en reacciones químicas a niveles electrolíticos.

                              
CLASIFICACIÓN SEGÚN EL TIPO DE NUTRICIÓN:

• Autótrofo: La nutrición autótrofa es la capacidad de ciertos organismos de sintetizar todas las sustancias esenciales para su metabolismo a partir de sustancias inorgánicas, de manera que para su nutrición no necesitan de otros seres vivos. El término autótrofo procede del griego y significa "que se alimenta por sí mismo". Los seres autótrofos son una parte esencial en la cadena alimenticia, ya que absorben la energía solar o fuentes inorgánicas como el dióxido de carbono y las convierten en moléculas orgánicas que son utilizadas para desarrollar funciones biológicas como su propio crecimiento celular y el de otros seres vivos llamados heterótrofos que los utilizan como alimento.

•  Heterótrofos: Los organismos heterótrofos (del griego hetero, otro, desigual, diferente y trofo, que se alimenta), en contraste con los organismos autótrofos, son aquellos que deben alimentarse con las sustancias orgánicas sintetizadas por otros organismos, bien autótrofos o heterótrofos a su vez.

METABOLISMO 

El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos físico-químicos que ocurren en una célula y en el organismo. Estos complejos procesos interrelacionados son la base de la vida a escala molecular, y permiten las diversas actividades de las células: crecer, reproducirse, mantener sus estructuras, responder a estímulos, etc.

El metabolismo se divide en dos procesos conjugados: catabolismo y anabolismo. El catabolismo y el anabolismo son procesos acoplados que hacen al metabolismo en conjunto, puesto que cada uno depende del otro.

• Catabolismo: El catabolismo es el conjunto de procesos metabólicos que liberan energía. Estos incluyen degradación y oxidación de moléculas de alimento, así como reacciones que retienen la energía del Sol. El propósito de estas reacciones catabólicas es proveer energía, poder reductor y componentes necesitados por reacciones anabólicas.                                                   Las reacciones catabólicas liberan energía; un ejemplo es la glucólisis, un proceso de degradación de compuestos como la glucosa, cuya reacción resulta en la liberación de la energía retenida en sus enlaces químicos.                                                                                     En los animales, estas reacciones conllevan la degradación de moléculas orgánicas complejas a otras más simples, como dióxido de carbono y agua. En organismos fotosintéticos como plantas y cianobacterias, estas transferencias de electrones no liberan energía, pero son usadas como un medio para almacenar energía solar.

• Anabolismo: El anabolismo es el conjunto de procesos metabólicos constructivos en donde la energía liberada por el catabolismo es utilizada para sintetizar moléculas complejas.              Las reacciones anabólicas, en cambio, utilizan esta energía liberada para recomponer enlaces químicos y construir componentes de las células como lo son las proteínas y los ácidos nucleicos.

DIETAS Y REGIMEN

Dieta: Una dieta es el conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa “modo de vida”. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. En ocasiones, el término suele ser utilizado para referirse a los regimenes especiales para bajar de peso o para combatir ciertas enfermedades, aunque estos casos representan modificaciones de la dieta y no la dieta en sí misma.

Hay distintos tipos de dietas

       1. Las dietas hipocalóricas. Son las dietas bajas en calorías.

       2. Las dietas no hipocalóricas.

Sin embargo, podemos encontrar una clasificación que no este basada por la cantidad de calorías ingeridas, sino por la cantidad y el tipo de nutrientes que se consumen:

     1. Dietas equilibradas. Este tipo de dieta contiene todos y cada uno de los nutrientes necesarios para no ocasionar ningún transtorno al organismo. Con nutrientes necesarios nos estamos refiriendo a todos, es decir, glúcidos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales.

      2. Dietas no equilibradas Este tipo de dietas tiene carencias en algún nutriente específico o en varios de ellos. Los que nos lleva a que existan varias clases de dietas no equilibradas:

              2.1. Dietas con carencia de proteínas.

             2.2. Dietas con carencia de lípidos.

            2.3. Dietas con carencia de glúcidos.

            2.4. Dietas con carencia de alguna o varias vitaminas.

            2.5. Dietas con carencia de algún o algunos minerales.

3. Dietas cetogénicas. En estos tipos de dietas  hay una total o casí total carencia de glúcidos. Se utiliza la proteína como alimento pincipal.




Las dietas magicas.

 Son dietas que prometen la pérdida rapida de peso en apenas unos dias. Se basan en el consumo de determinados productos supuestamente naturales que imipiden la absorcion de grasa, liquidos... Sin embargo suelen ser contraproducentes ya qu solo se pierde peso de manera puntual apenas dejar la dieta se recupera rapidamente.



En este tipo de dietas podemos encontrar:

1. Dietas de un solo alimento                                                                                                           Son dietas que se basan en la ingesta de un solo alimento. Sin duda carecen de la mayoria de los nutrientes esenciales. No pueden mantenerse mas que por un muy corto periodo de tiempo, generan frustración y hasta rechazo por ese alimento. Además, ocasionan trastornos digestivos, metabólicos y psíquicos.
2. Dietas altas en proteínas y grasas (dieta baja en carbohidratos)                                             La más seguida de las dietas rápidas y milagrosas es la que se compone de una alta ingesta de proteínas y baja de carbohidratos, por tanto implica consumir alimentos ricos en proteínas y grasas (carnes, embutidos, huevos, mantequilla, etc.) y suprimir cereales, pan, pastas, legumbres, cereales, hortalizas, etc.
3. Dietas disociadas.                                                                                                                          En estos  tipos de dietas se descompensa adrede la alimentación. Durante ciertas comidas o durante algunos días sucesivos, solamente se ingiere unos tipos de alimentos muy determinados. De esta forma, el organismo, se ve forzado a consumir las grasas corporales.

  

El consumo de estas dietas "mágicas" puede generar una gran cantidad de problemas en nuestro organismo:

• Estrés renal generado por el exceso de proteínas
• Descalcificación ósea
• Fatiga
• Disminución de la tensión arterial
• Nauseas y mareos
• Deshidratación,ocasionada por una ingesta elevada de prote
• Aumento del colesterol
• Incremento de los niveles de ácido úrico
• Estreñimiento por el bajo aporte de fibra.
• Halitosis y pérdida de apetito.

Dietas altas en carbohidratos (dieta baja en proteínas y grasas)
Son dietas altas en carbohidratos y reducidas en proteínas, son igualmente desequilibradas y nocivas para la integridad de nuestro cuerpo.
Llevando a cabo este tipo de dieta se carece de las vitaminas y nutrientes provenientes de grasas y proteínas fundamentales para la estructura orgánica, ya que el peso se pierde a expensas de nuestra masa muscular, esto genera también un decaimiento y daño cardiovascular. El excesivo aporte de fibra, interfiere en la correcta absorción de los demás nutrientes por tanto podemos llegar a un estado de desnutrición sin darnos cuenta.





Ejemplo:

Esta es una dieta mágica que dura solamente 3 días, es muy estricta pero si la haces correctamente te permitirá limpiar tu organismo y bajar de peso, podrás adelgazar alrededor de 2 kilos. Para ponerla en practica deberás contar con un estado saludable y no realizar actividad física durante esos días.

Debes beber 2 litros de agua como mínimo al día, trata de beber 1 vaso antes de cada comida para llenarte. Obligatoriamente deberás ingerir las infusiones amargas y las comidas solo condimentarlas con sal y vinagre.

Primer día

Desayuno: 1 infusión (te o café) y 1 pomelo.
Almuerzo 1 plato hondo de brocoli, coliflor y calabaza y 1 mandarina.
Merienda: 1 infusión (te o café) y 1 yogurt descremado.
Cena: 100g. de carne magra a la plancha, 1 porción de ensalada mixta y 1 pera.

Segundo día

Desayuno: 1 infusión (te o café) y 1 pomelo.
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 taza de arvejas y 1 manzana.
Merienda: 1 infusión (te o café) y 1 yogurt descremado
Cena: 1 huevo duro, 1 porción de puré de calabaza y 1 pera.

Tercer día

Desayuno: 1 infusión (te o café) y 1 pomelo.
Almuerzo: 50g. de atún al natural, 1 porción de ensalada de apio, lechuga, remolacha y cebolla y 1 manzana.
Merienda: 1 infusión (te o café) y 1 yogurt descremado
Cena: 150g. de pollo a la plancha, 1 porción de ensalada de arroz y tomate y 1 pera.

http://www.diet22.com.ar/calculador_imc.htm

             

Dietética

      
                           Ciencia que estudia los régimenes alimenticios en la salud o en la enfermedad, de acuerdo con los conocimientos sobre fisiología de la nutrición en el primer caso y sobre la fisiopatología del trastorno en cuestión en el segundo. Estudio higiénico de la alimentación, que permite establecer, de modo científico, la ración alimenticia o dieta conveniente a una persona, según su trabajo o estado de salud.

ESTUDIOS RELACIONADOS:

Tecnico Superior en Dietetica. 

Ciclo Formativo Grado Medio (CFGM) Atención sociosanitaria.

Auxiliar de Enfermería (Pruebas libres y Diploma). 

Curso de Dietetica y Nutrición.

 

Técnico Superior en Dietética FP.

Curso de Drenaje Linfatico.

Ciclo Formativo de Grado Superior: Dietética.

 

Curso de Herbodietetica.

Curso de Fitoterapia

 

Alimentación y Nutrición

En los próximos meses hablaremos de la nutrición y de la alimentación. Trataremos los temas relacionados con los transtornos alimenticios, las dietas y las diferencias entre nutrición y alimentación, y diversos temas relacionados con la dietética. Para finalizar haremos uha presentación con Prezi para que todos estos conceptos e ideas queden lo más claro posible y al acanze de todo el mundo.

TIC(Tecnologías de la información y de la comunicación)

Las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) agrupan los elementos y las técnicas usadas en el tratamiento y la transmisión de la información, principalmente la informática, Internet y las telecomunicaciones.Estas tecnologías básicamente nos proporcionan información, herramientas para su proceso y canales de comunicación.

Provocan continuas transformaciones en nuestras estructuras económicas, sociales y culturales, e incidiendo en casi todos los aspectos de nuestra vida: el acceso al mercado de trabajo, la sanidad, la gestión económica, el diseño industrial y artístico, el ocio, la comunicación, la información, la manera de percibir la realidad y de pensar, la organización de las empresas e instituciones, sus métodos y actividades, la forma de comunicación interpersonal, la calidad de vida, la educación... Su gran impacto en todos los ámbitos de nuestra vida hace cada vez más difícil que podamos actuar eficientemente prescindiendo de ellas.

Sus principales aportaciones a las actividades humanas se concretan en una serie de funciones que nos facilitan la realización de nuestros trabajos porque, sean éstos los que sean, siempre requieren una cierta información para realizarlo, un determinado proceso de datos y a menudo también la comunicación con otras personas; y esto es precisamente lo que nos ofrecen las TIC. 

- Fácil acceso a todo tipo de información, sobre cualquier tema y en cualquier formato, especialmente a través de  Internet, pero también mediante el acceso a las numerosas colecciones de discos en soporte CD-ROM y DVD.

La información es la materia prima que necesitamos para crear conocimientos con los que afrontar las problemáticas que se nos van presentando cada día en el trabajo, en el ámbito doméstico, al reflexionar…

- Instrumentos para todo tipo de proceso de datos. Los sistemas informáticos, integrados por ordenadores nos permiten realizar cualquier tipo de proceso de datos de manera rápida y fiable: escritura y copia de textos, cálculos, creación de bases de datos, tratamiento de imágenes... Para ello disponemos de programas especializados: procesadores de textos, editores gráficos, hojas de cálculo... que nos ayudan especialmente a expresarnos y desarrollar nuestra creatividad, realizar cálculos y organizar la información

- Canales de comunicación inmediata para difundir información y contactar con cualquier persona o institución del mundo mediante la edición y difusión de información en formato web, el correo electrónico, los servicios de mensajería inmediata.

- Almacenamiento de grandes cantidades de información en pequeños soportes de fácil transporte ( USB, discos duros portátiles, tarjetas de memoria...).

- Automatización de tareas mediante la programación de las actividades que queremos que realicen los ordenadores. Ésta es una de las características esenciales de los ordenadores, que en definitiva son "máquinas que procesan automáticamente la información siguiendo las instrucciones de unos programas".

- Interactividad. Esta interacción es una consecuencia de que los ordenadores sean máquinas programables y sea posible definir su comportamiento determinando las respuestas que deben dar ante las distintas acciones que realicen ante ellos los usuarios.

- Instrumento cognitivo que potencia nuestras capacidades mentales y permite el desarrollo de nuevas maneras de pensar.

De todos los elementos que integran las TIC, sin duda el más poderoso y revolucionario es Internet, que nos abre las puertas de una nueva era, la Era Internet, en la que se ubica la actual Sociedad de la Información. Internet nos proporciona un tercer mundo en el que podemos hacer casi todo lo que hacemos en el mundo real y además nos permite desarrollar nuevas actividades, muchas de ellas enriquecedoras para nuestra personalidad y forma de vida .

CIRCUNSTANCIAS QUE LIMITAN LA EXPANSIÓN DE LAS TIC.

PROBABLE EVOLUCIÓN DE LAS TIC.

A partir de las tendencias actuales, la evolución de las TIC en los próximos años puede estar caracterizada por los siguientes aspectos:

• - Progresivo aumento de los sistemas informáticos portátiles.

• - Omnipresencia de los accesos a Internet.
• - Suministros de software a través de Internet (se pagará según consumo, como la electricidad)
• - Multiplicación de las actividades que realizaremos desde el ciberespacio: telebanco, telemedicina, ocio...

ALGUNAS PROBLEMÁTICAS ASOCIADAS A LAS TIC EN LA SOCIEDAD DE LA INFORMACIÓN.

La tecnología no significa necesariamente progreso; ofrece oportunidades pero también comporta nuevas problemáticas:

• - Grandes desigualdades, pues muchos no tienen acceso a las TIC . Aparece una nueva brecha tecnológica que genera exclusión social.
• - Dependencia tecnológica: creencia de que las tecnologías solucionarán todos nuestros problemas.
• - La sensación de que la tecnología controla nuestra vida y es fuente de frustraciones (cuando no funciona adecuadamente)
• - Necesidad de una alfabetización digital para integrarse en la nueva sociedad.
• - Problemas derivados del libre acceso a la información en el ciberespacio (niños...)
• - La problemática que supone el exceso de información en al Red, que muchas veces es simplemente "basura" que contamina el medio dificultando su utilización.
• - Problemas de acceso a la intimidad, accesos no autrrorizados a la información

 Algunas problemáticas analizadas en una ponencia del Dr. Francesc Torralba, URL-2002

• - La necesaria alfabetización en TIC de todos los ciudadanos.
• - El coste de la adquisición de los equipos y programas.
• - La confidencialidad de los datos de los usuarios informáticos.
• - La privacidad de los propios espacios virtuales (correo electrónico, páginas web...)
• - La responsabilidad de nuestras acciones en el ciberespacio.
• - La vulnerabilidad de los sistemas informáticos, problemas de seguridad: transacciones económicas...
• - Las nuevas formas de adicción y dependencia a estas tecnologías.
• - La posibilidad de "falsificación de uno mismo", construcción de un "alter ego" en la red.
• - La selección de la información adecuada: buscar, valorar...
• - La gestión de nuestro tiempo ante las enormes posibilidades y la enorme cantidad de información disponible.

Nuevos retos.

En cualquier caso, no cabe duda que la sociedad de la información comporta nuevos retos para las personas, entre los que destacamos:

• - El cambio continuo, la rápida caducidad de la información y la necesidad de una formación permanente para adaptarse a los requerimientos de la vida profesional y para reestructurar el conocimiento personal. 
• - La inmensidad de la información disponible y la necesidad de organizar un sistema personal de fuentes informativas y tener unas técnicas y criterios de búsqueda y selección.
• - La necesidad de verificar la veracidad y actualidad de la información.
• - Aprovechar los nuevos medios para resolver algunos de los problemas "irresolubles" hasta ahora: gran fracaso escolar, deficiente atención de las administraciones a los administrados...
• - La tensión entre tradición y modernidad: adaptarnos al cambio sin negarnos a nosotros mismos y perder nuestra autonomía.
• - Convertirnos en ciudadanos del mundo (y desarrollar una función social) sin perder nuestras raices.
• - Los problemas de sostenibilidad a nivel del planeta.
• - Pensar en los puestos de trabajo que se necesitarán y preparar a la gente para ellos, contribuyendo así a evitar el desempleo y la exclusión social

Violencia de género

 La violencia de género es un tipo de violencia física o psicológica ejercida contra cualquier persona sobre la base de su sexo o género que impacta de manera negativa su identidad y bienestar social, físico y psicológico. De acuerdo con las Naciones Unidas, el término es utilizado «para distinguir la violencia común de aquella que se dirige a individuos o grupos sobre la base de su género». 

Ésta presenta distintas manifestaciones e incluye, actos que causan sufrimiento o daño, amenazas, coerción u otra privación de libertades. Estos actos se manifiestan en diversos ámbitos de la vida social y política, entre los que se encuentran la propia familia, la escuela, la Iglesia, entre otras.

La violencia de género es un problema que puede incluir asaltos o violaciones sexuales, prostitución forzada, explotación laboral, el aborto selectivo en función del sexo, violencia física y sexual contra prostitutas, infanticidio femenino, tráfico de personas, violaciones sexuales durante período de guerra, ataques homofóbicos hacia personas o grupos de homosexuales, lesbianas, bisexuales y transgéneros, entre otros.

TASAS DE VIOLENCIA DE GÉNERO

Castilla y León registró entre enero y octubre de este año 2.206 denuncias por violencia de género, lo que supuso un nueve por ciento menos que las presentadas en el mismo periodo del año pasado. 

Castilla-La Mancha registró durante 2011 un total de 4.910 denuncias por violencia de género en 2011, una cifra que supone 295 más que en el año anterior.

QUÉ HACER EN CASO DE VIOLENCIA DE GÉNERO

En caso de maltrato llamar al 016, el teléfono confidencial que deja gobierno para las víctimas del maltrato que no deja huella.   

VÍDEOS RELACIONADOS

 http://www.youtube.com/watch?v=POrLqwZ7vDY
http://www.youtube.com/watch?v=9S6avQTNTFg


PÁGINAS RELACIONADAS

 http://www.adavas-salamanca.org/

Adavas es una plataforma creada para ayudar a las victimas del maltrato.

FINES DE ADAVAS     

 

1. Promover y realizar toda clase de actividades encaminadas a ayudar a las víctimas de agresiones sexuales y/o mujeres y menores víctimas de violencia de género, con el fin de facilitarles información, asesoramiento, apoyo y asistencia de una manera lo más integral posible.

2. Promover y efectuar cuantas actividades sean precisas para la sensibilización, concienciación, investigación, estudio y prevención de las agresiones sexuales y de la violencia de género. Dar a conocer y difundir tales propósitos mediante actividades de información y formación a la colectividad ciudadana, a través de cualquier medio de difusión público.

3. Igualmente, promover y efectuar cuantas actividades sean precisas para la formación, educación y coeducación en materia de no violencia, especialmente no violencia sexual y no violencia de género. Potenciar la formación de formadoras/es y profesionales en esta materia y en cuestiones de género.

4. Fomentar actividades a favor de la paz, la igualdad, la solidaridad y la cooperación entre personas, pueblos y países.

5. Promocionar y colaborar en acciones de bienestar social y fomento de la salud física y psíquica en la población en general y especialmente en los colectivos más afectados por las agresiones sexuales y violencia de género : mujeres, jóvenes y menores.

6. Promover la Cooperación al Desarrollo, a nivel local, provincial, autonómico, nacional e internacional.

7. Incentivar el voluntariado social.

http://www.msc.es/ssi/violenciaGenero/home.htm